He aha ka kanna?
ʻO Kanna ka inoa kamaʻilio no Sceletium tortuosum, kahi mea kanu lāʻau lapaʻau ʻōiwi mai ʻApelika Hema. Ua ʻike ʻia ʻo kougoed a me channa, ʻo ia ka mea i unuhi ʻia i "mea e nau ai" a i ʻole "maʻa."
Ua hoʻohana ʻia ka mea kanu ma ke ʻano he lāʻau lapaʻau e nā ʻohana ʻōiwi no nā haneli mau makahiki, e like me ka 2021 review article1 ma Molecules. Ua kākau ʻia kona hoʻohana mua ʻana i ka makahiki 17th century2 (1685, e pololei). ʻOiai ʻo ka kanna teas a me tinctures ka mea i hoʻohana i kona hoʻohana ʻana no nā kenekulia, i ke kenekulia 21, hiki ke loaʻa i ka nootropic botanical extract i kēia manawa i loko o nā capsule koho, papa, a me nā ʻano pauka maka.
ʻO nā hōʻike ma hope o nā hopena hiki ke Kanna
Kaulana ʻo Kanna no kona hopena i ke ʻano o ke kanaka. Akā naʻe, ʻaʻole nui nā haʻawina e pili ana i ke kanna ponoʻī. ʻO ka hapa nui o nā noiʻi e pili ana iā Zembrin, kahi mea hoʻohui i hana ʻia me nā pūhui ikaika o ke kanna.
Eia kā mākou ʻike i kēia manawa no ka hopena o kanna.
- 1. Hiki ke hoʻomaha i ka hopohopo
ʻO ke kumu maʻamau ka hoʻohana ʻana o ka poʻe i ke kanna e hōʻoluʻolu i ka hopohopo a me ke kaumaha. ʻO ke kumumanaʻo e hiki i ka kanna ke hoʻopili i ka amygdala. (ʻO ia ka ʻāpana o ka lolo e hana ana i ka makaʻu a me ka hoʻoweliweli.) Akā, hana maoli nō? ʻAʻole maopopo ia, akā aia kekahi mau noiʻi e pili ana i ka nīnau.
ʻO kahi haʻawina i ka makahiki 2011 e pili ana i ke kāohi ʻana i nā ʻiole no kekahi manawa. Ua loaʻa i kekahi o nā ʻiole ka placebo, ua hāʻawi ʻia kekahi i ka extract kanna. Ua hōʻike nā hopena i kahi hopena maikaʻi liʻiliʻi i nā pae hopohopo o nā ʻiole i kāohi ʻia. FYI: ʻAʻole manaʻo kēia mau hopena e like ka hopena i ke kanaka.
Hoʻokahi haʻawina me 16 kanaka i komo i ka nānā maoli i nā hopena o Zembrin. Ua ʻike ʻia ua hoʻemi ʻia ka hana amygdala pili i ka hopohopo. He liʻiliʻi loa kēia haʻawina, akā naʻe, no laila, pono ka noiʻi hou aʻe ma mua o ka ʻike ʻana o nā mea noiʻi e hana maoli ana.
- 2. Hiki ke hoʻoikaika i ka ʻeha
Wahi a kekahi poʻe hiki iā Kanna ke hoʻomaʻamaʻa i kekahi ʻeha kino, akā he palena iki nā hōʻike ʻepekema e hoʻoholo ai inā he ʻoiaʻiʻo kēia.
ʻO kahi haʻawina i ka makahiki 2014 e pili ana i nā ʻiole e hōʻike ana he hiki ke loaʻa ma ʻaneʻi. I loko o kēia mau holoholona, ua ʻike nā kānaka ʻepekema aia kekahi ʻano hopena hoʻomaha ʻeha. Akā ʻaʻole ia manaʻo e kōkua ia i ke kanaka. Pono hou ka noiʻi ma kēia wahi.
- 3. Hiki ke ho'ēmi i ke kaumaha
He mea hoʻomaha iki paha ʻo Kanna. Hiki iā ia ke hoʻoikaika i ke ʻano o ka mālie a i ʻole ka hiamoe i ka poʻe i pilikia. Eia hou, ʻo ka hōʻike ʻepekema he ʻoiaʻiʻo kēia he liʻiliʻi loa.
Ua loaʻa i kekahi noiʻi ʻana i ka makahiki 2016 kekahi mau manaʻo e hiki ke loaʻa i ka extract kanna kekahi mau hopena maikaʻi i ke koʻikoʻi o nā kānaka a me nā pae kiʻekiʻe. Akā ua hoʻoholo nā mea kākau noiʻi he nui ka noiʻi hou ʻana ma mua o ka hiki ke huki ʻia nā hopena paʻa.
- 4.May e hakakā i ke kaumaha
Wahi a ka poʻe, hoʻonui ka kanna i ko lākou ʻano a hoʻohaʻahaʻa i kekahi o kā lākou mau hōʻailona o ke kaumaha.
Aia kahi noiʻi ʻiole e pili ana i ka extract kanna i hōʻike i kekahi mau waiwai antidepressant. Eia nō naʻe, ua loaʻa kekahi hopena ʻaoʻao nui i nā ʻiole, me ka ataxia. (Ataxia, 'o ia ho'i, ua nalowale ka mana o ke kino.) Eia hou, 'a'ole hiki ke ho'oholo 'ia e hiki mai ana i loko o ke kanaka, akā he mea ia e ho'omana'o ai.
- 5. Hiki ke hoʻomaikaʻi i ka hana o ka lolo
Wahi a kekahi, hiki i ke kanna ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka hana noʻonoʻo. Wahi a kekahi e hiki ke hoʻonui i kou maʻalahi, hoʻomanaʻo, a me ka wikiwiki o ka pane.
Ua hōʻike kekahi noiʻi ʻana i nā ʻiole i ka hoʻomaikaʻi ʻana mai ka kanna ma ke ʻano o Zembrin, a ʻo kekahi hoʻokolohua liʻiliʻi ma luna o nā kānaka i hōʻike i kekahi ʻōlelo hoʻohiki no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana hoʻokō, ke ʻano, a me ka hiamoe.
Pehea e hoohana ai
ʻAʻole i loaʻa nui nā ʻāpana kanna a me nā mea hoʻohui ʻē aʻe ma US, Kanada a me ʻEulopa. hiki ke loaʻa ma ka pūnaewele a hiki ke loaʻa ma kekahi mau hale kūʻai meaʻai olakino.
Ma nā ʻōlelo o nā ʻōlelo aʻoaʻo, ua hoʻohana ʻia ʻo Zembrin i nā haʻawina ma nā ʻano mai 25 a 50 milligrams i kēlā me kēia lā. Lawe ʻia a hiki i ʻeono pule akā ʻaʻole palekana ke hoʻohana i ka wā lōʻihi.
Ka manawa hoʻouna: Mar-29-2023
