Hoʻopaʻa i ka pauda fiku maloʻo

ʻO ka pauda fiku maloʻo ʻo Freeze he fiber kiʻekiʻe, ka pauda kahe manuahi i loaʻa mai i nā fiku. He haʻahaʻa i ka ʻono a maikaʻi loa no ka hoʻohana ʻana ma ke ʻano he mea hoʻopaʻa paʻa a bulking paha. ʻO ka fiku kahi kumu nui o nā antioxidants a ʻo ka ʻai ʻana i nā fiku e hoʻonui i ka mana antioxidant plasma. ʻO lākou kekahi o nā kumu kiʻekiʻe o ka fiber dietary a me ka calcium.

Hiki ke hoʻohana ʻia kēia hua i nā ʻano ʻano like ʻole inā he hau a he olakino. Ma muli o kēia, hiki ke hoʻohana ʻia ka pauda fiku maloʻo ma nā ʻano like ʻole. Aia i kēia mea kupanaha nā meaʻai e like me ka calcium, ka hao, nā huaora, ka pālolo, a me nā mea hou aku. Hāʻawi kēia i ka nui o nā meaʻai koʻikoʻi i ke kino. Eia hou, hiki ke hoʻomohala ʻia i lāʻau lapaʻau e hiki ai ke hoʻōla i nā maʻi like ʻole.

Hana ʻia kēia pauka fig me ka hoʻohana ʻana i nā fiku maloʻo kiʻekiʻe kiʻekiʻe loa, kahi huahana i kiʻekiʻe i nā ʻano meaʻai like ʻole, me ka potassium, calcium, copper, manganese, iron, selenium, vitamina A a me E, a me nā mea hou aku. Kōkua ia i ka hoʻoheheʻe ʻana i nā momona, nā protein, a me nā kalapona ma muli o ke kiʻekiʻe o ka vitamina B i loaʻa iā ia. Ua hoʻohana ʻia ka pauda fiku a me nā fiku hou i ka lāʻau lapaʻau e ka poʻe ʻōiwi o Mekiko no ka manawa lōʻihi, mai ka wā kahiko. Manaʻo lākou ʻo ka ʻai ʻana i ka fiku i kēlā me kēia lā e mālama i nā kino a me nā ʻiʻo olakino. ʻO nā hua fiku a me nā huahana i hana ʻia mai ia mau mea maikaʻi i ka mālama ʻana i nā ʻano ʻeha like ʻole, e like me nā niho niho, nā pepeiao, nā kuni, nā ʻōpū, nā abscesses, nā pilikia māmā, a me nā STD. I ka wā i wela ai ka pauda, ​​hiki iā ʻoe ke hana i nā poultices a me nā lāʻau lapaʻau maʻamau ʻē aʻe. ʻO ka pauka fig he mea hoʻohui i nā ʻano lāʻau lapaʻau e mālama ai i ka ʻuʻu, ke anu, ka bronchitis, a me ka ʻeha o ka umauma. Ua ʻike kēia mau lāʻau lapaʻau i nā lā maikaʻi aʻe. I loko o hoʻokahi lita o ka wai, e hoʻomoʻa i 20 grams o kēlā me kēia lā pauda, ​​jujubes, a me nā fiku maloʻo a hiki i ka emi ʻana o ka wai i ka hapalua. Hoʻomaha a hoʻomaha i nā umauma. Ua ʻae ʻia ʻoe e ʻai i ʻekolu mau aniani i kēlā me kēia lā. Hiki ke ʻae ʻia ka hoʻomākaukau maka a moʻa paha. Hoʻohana ʻia kēia mea i loko o nā meaʻai e hoʻoikaika i ka ʻiʻo, e like me ka barbeque. ʻO ka pauka fiku ka ʻiʻo i ʻala ʻia a ʻoluʻolu. (he ʻoki ʻiʻo paʻakikī i kālua ʻia no ka manawa lōʻihi). No ka mālama ʻana i ka ʻono o ka ʻiʻo i ka wā e kuke ai, e kāpīpī i ka pauka ma luna o hoʻokahi hola ma mua. No loko mai o nā kemika a me nā enzymes i loaʻa i loko o ka fiku ka ʻūhā ʻokoʻa o ka ʻiʻo. Hiki iā ia ke hoʻomaikaʻi i ka ʻono o nā meaʻai i hoʻomoʻa ʻia e like me nā kuki, ʻoat, cereals kakahiaka, keke, puddings, jams, a me nā jellies. Hoʻopili pinepine ʻia nā fiku i hoʻomaloʻo ʻia i ka pauka keʻokeʻo maikaʻi.