Ka hoʻomaopopo ʻana i ka ʻepekema ma hope o Taurine Magnesium Supplements
ʻO Taurine a me ka magnesium ʻelua mau meaʻai pono e pāʻani i nā kuleana koʻikoʻi i ka mālama ʻana i ke olakino a me ka maikaʻi. Hoʻopau pinepine ʻia lākou ma o kekahi mau meaʻai a me nā mea inu, akā hiki ke loaʻa iā lākou ma ke ʻano o nā mea hoʻohui e like me ka taurine magnesium capsules a i ʻole ka pauka magnesium taurine. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i ka ʻepekema ma hope o kēia mau mea hoʻohui a e ʻimi i kā lākou mau pono kūpono.
ʻO Taurine kahi amino acid i hana maoli ʻia i loko o ke kino a hiki ke loaʻa i kekahi mau meaʻai e like me ka ʻiʻo, ka iʻa, a me nā huahana waiu. Ua ʻike ʻia no kona komo ʻana i nā kaʻina physiological like ʻole, me ka hoʻoponopono ʻana i ka nui o ka cell cell, pale i ke kaumaha oxidative, a me ka modulation o ka hana neurotransmitter. Ua hoʻopili pū ʻia ʻo Taurine i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino cardiovascular, ʻike, a me ka hana immune.
ʻO ka Magnesium, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, he mineral koʻikoʻi i komo i loko o 300 mau hopena enzymatic i loko o ke kino. Pono ia no ka hana ʻiʻo a me ke aʻalolo, mālama i ka puʻuwai paʻa, a kūkulu i nā iwi ikaika. He kuleana koʻikoʻi ka Magnesium i ka hana ʻana o ka ikehu, DNA synthesis, a me ka hoʻokumu ʻana i ka protein. Hiki ke loaʻa i nā meaʻai e like me nā lau ʻōmaʻomaʻo lau, nā nati, a me nā kīʻaha piha.
Ke hui pū ʻia ka taurine a me ka magnesium i ke ʻano hoʻohui, hiki iā lākou ke hāʻawi i nā hopena synergistic a hāʻawi i kahi ʻano o nā pono olakino. Manaʻo ʻia ʻo Taurine e hoʻonui i ka absorption a me ka hoʻohana ʻana i ka magnesium i ke kino, e ʻoi aku ka maikaʻi. Hiki i kēia hui ke hoʻonui i ka hana aʻalolo a me ka ʻiʻo, hoʻomaikaʻi i ke olakino cardiovascular, a hoʻonui i nā pae ikehu.
ʻO ka Taurine magnesium capsules a me nā pauka i kaulana loa i waena o nā mea pāʻani a me nā poʻe e komo i nā hana kino koʻikoʻi. Hiki i kēia mau mea hoʻopihapiha ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻiʻo a me ka ʻeha ma ke kākoʻo ʻana i ka hoʻomaha hoʻomaha ʻana o ka ʻiʻo kūpono a me ka hōʻemi ʻana i ka mumū. Hiki iā lākou ke kōkua i ka pale ʻana i ke koʻikoʻi oxidative i hoʻoikaika ʻia e ka hana ma ke ʻano he antioxidants.
Hoʻohui ʻia, ua aʻo ʻia nā mea hoʻohui taurine magnesium no kā lākou pono kūpono i ka mālama ʻana i kekahi mau kūlana olakino. No ka laʻana, ua hōʻike ʻo taurine i ka ʻōlelo hoʻohiki i ke kākoʻo ʻana i ke olakino cardiovascular ma o ka hōʻemi ʻana i ke koko a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā profile lipid. ʻO ka Magnesium, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ua pili pū me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka mana glycemic i nā poʻe me ka maʻi diabetes a hiki ke kōkua i ka hoʻēmi ʻana i nā hōʻailona o ke poʻo o ka migraine.
He mea nui e hoʻomaopopo ʻoiai ua hōʻike ʻia nā mea hoʻohui taurine magnesium i nā pono kūpono, ʻaʻole pono lākou e hilinaʻi ʻia ma ke ʻano he lapaʻau hoʻokahi no kekahi kūlana olakino. Pono e hoʻohana ʻia kēia mau mea hoʻohui me ka ʻai kaulike a me ke ʻano ola olakino. He mea nui nō hoʻi ke kūkākūkā me kekahi kauka mālama ola kino ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ke ʻano hoʻohui hou, ʻoi aku ka nui inā loaʻa iā ʻoe kekahi maʻi olakino a i ʻole e lawe i nā lāʻau lapaʻau.
I ka hopena, hāʻawi ka taurine magnesium supplements i ka hui pū ʻana o ʻelua mau meaʻai pono e hiki ai ke hāʻawi i kahi ʻano o nā pono olakino. Mai ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino cardiovascular a me ka hana ʻiʻo i ka hōʻemi ʻana i ke koʻikoʻi oxidative a me ke kākoʻo ʻana i ka mana glycemic, ua loaʻa kēia mau mea hoʻohui i ka kaulana i waena o nā mea pāʻani a me nā poʻe e ʻimi nei e mālama i ke ola olakino. Eia nō naʻe, he mea nui e kamaʻilio pū me kahi ʻoihana mālama ola ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi regimen hoʻohui hou.
Hōʻike huahana
Hiki i ka Magnesium ke hoʻoponopono i nā pae o nā hormones pili i ka hiamoe i loko o ka lolo. ʻO ka magnesium Chelated ka kumu maʻalahi o ka magnesium, e like me: magnesium glycinate, magnesium taurine, magnesium threonate, etc. ʻO Magnesium taurine kekahi ʻano amino acid chelated ʻano magnesium. Aia ka Magnesium taurine i ka magnesium a me ka taurine. Hiki i ka Taurine ke hoʻonui i ka GABA kōkua e hōʻoluʻolu i ka noʻonoʻo a me ke kino. Eia kekahi, he hopena pale ka magnesium taurine i ka puʻuwai.
ʻO ka Magnesium kahi mineral. He mea ʻaʻole hiki iā mākou ke hana iā mākou iho akā pono e unuhi mai ka ʻai. ʻO ia ke kumu i kapa ʻia ai ka magnesium he 'meaʻai pono'. He kuleana koʻikoʻi ka Magnesium i ka hōʻemi ʻana i ka luhi noʻonoʻo a me ke kino.
ʻO ka Magnesium kahi mineral e pili ana i nā kaʻina hana he nui i ke kino. Ma waena o nā pono ʻē aʻe, hāʻawi ia i kēia mau mea:
- E hoemi ana i ka luhi no'ono'o a me ke kino
- Hana ikehu maʻamau
- Hana maʻamau i ka ʻiʻo
- Hana noʻonoʻo maʻamau
- ʻO ka hana maʻamau o ke kino
- Ka mālama ʻana i ka iwi maʻamau a me nā niho
Pono nā kānaka makua ma kahi o 375 milligrams o ka magnesium i kēlā me kēia lā. Hōʻike kēia mau 375 mg i ka mea i kapa ʻia ʻo 'Ala ʻia i kēlā me kēia lā' (RDA). ʻO ka RDA ka nui o kahi meaʻai, ke lawe ʻia i kēlā me kēia lā, pale i nā hōʻailona (o ka maʻi) ma muli o ka nele. Loaʻa i kēlā me kēia capsule o Magnesium & Taurine he 100 mg o ka magnesium.
Ka Hooiaio ana i ke Anaina
| 'ikamu o ka Ikepili | Hōʻike | Nā hualoaʻa |
| Ka nana aku | Pauda keʻokeʻo | Kūlike |
| Magnesium (ma ke kumu maloʻo), W/% | ≥8.0 | 8.57 |
| poho ma ka maloo ana,w/% | ≤10.0 | 4.59 |
| pH(10g/L) | 6.0~8.0 | 5.6 |
| Nā metala kaumaha,ppm | ≤10 | |
| Arsenic,ppm | ≤1 |
ʻO nā hōʻoia hou
| Nā mea | Nā palena | Nā ʻano hoʻāʻo |
| Nā metala kaumaha pākahi | ||
| Pb, ppm | ≤3 | AAS |
| E like me ka ppm | ≤1 | AAS |
| Cd, ppm | ≤1 | AAS |
| Hg, ppm | ≤0.1 | AAS |
| Microbiologicals | ||
| Ka helu o ka pā, cfu/g | ≤1000 | USP |
| Huna a me ka Mold, cfu/g | ≤100 | USP |
| E. Coli,/g | ʻinoʻino | USP |
| Salmonella, / 25g | ʻinoʻino | USP |
| Nā ʻano kino | ||
| Nui ʻāpana | 90% e hala ana i ka 60 mesh | kānana ʻana |
Hana
- He waiwai nui ka Taurine a hoʻolaha nui ʻia i loko o ka lolo, hiki ke hoʻoikaika nui i ka ulu ʻana a me ka ulu ʻana o ka ʻōnaehana nerve, ka hoʻonui ʻana o ka cell a me ka ʻokoʻa, a ke pāʻani nei i kahi kuleana nui i ka hoʻomohala ʻana o nā pūnaʻi nerve lolo.
- He hopena pale ko Taurine i nā cardiomyocytes i loko o ka ʻōnaehana circulatory.
- Hiki i ka Taurine ke hoʻoikaika i ka huna ʻana o nā hormones pituitary, ma laila e hoʻomaikaʻi ai i ke kūlana o ka ʻōnaehana endocrine o ke kino, a me ka hoʻoponopono pono ʻana i ka metabolism o ke kino.
ʻO ka Magnesium mai ka meaʻai
ʻO ka ʻai ʻokoʻa i waiwai i nā meaʻai i hoʻoponopono ʻole ʻia e lawa ka magnesium. ʻO nā kumu maikaʻi loa o ka magnesium:
- ʻO nā kīʻaha holoʻokoʻa (1 ʻāpana o ka palaoa whole-grain he 23 mg)
- Nā huahana dairy (1 aniani o ka waiū semi-skimmed he 20 mg)
- Nati
- ʻO ka ʻuala (ma kahi ʻāpana 200-gram he 36 mg)
- ʻO nā lau ʻōmaʻomaʻo
- ʻO ka maiʻa (he 40 mg ka maiʻa maʻamau)
